Életmód
2010.09.28. 10:05
10 tipp a nyugodt éjszakákhoz
Meguntad, hogy álmatlanul forgolódsz éjjelente vagy épp rémálmokat látsz?
Horváth Rea
Alvásra mindenkinek szüksége van, e nélkül ugyanis már néhány nap elteltével komoly pszichés zavarokat észlelhetsz magadon. Nem tudsz rendesen koncentrálni, könnyen manipulálhatóvá válsz. Azon kívül, hogy pihentet, az alvás regenerálja az agyműködést, jó hatást gyakorol a stresszel és a betegségekkel szembeni ellenállásra, szabályozza a hangulatot, segíti a sejtek megújulását.
Nem akarod, hogy reggel vörös, bedagadt szemekkel ébredj Összegyűjtöttünk neked 10 tippet, amik segítségével mostantól elkerülheted az álmatlanságot. Jó éjszakát kívánunk!
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a kpi.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre