2010.10.07. 08:40
Egészség harmincon túl
Az életkorunk igazából csak egy szám. Mégis, a szervezetünk meghatározott rend szerint üzemel, és bizony, a korral változik egy-két dolog. Mire érdemes odafigyelni, hogy még sokáig megőrizd az egészséged?
30 év felett nem csak a testünk, hanem az életvitelünk változásaival is szembe kell nézni. Egyre több stressz, egyre kevesebb alvás, és egyre nagyobb aggodalmak a jövővel kapcsolatban. Már nem csak a kedvünkön múlik, hogy elmegyünk-e edzeni, vagy hogy egészségesen táplálkozunk-e, hiszen legtöbbünknél ott a család, és az elképesztő mennyiségű tennivaló a munkán túl.
Pedig akár tetszik, akár nem, harmincon túl rohamosan kezdenek kiütközni azok a problémák, amikkel korábban nem foglalkoztunk. Így ha eddig nem is szenteltünk nagy figyelmet a megelőzésnek, most aztán igazán itt az ideje – feltéve, hogy még sokáig szeretnénk aktívan, egészségben élni.
Egy óra edzés a mellrák megelőzéséért
mellrák kialakulásának kockázatátOlvasd tovább a cikket!>>>
NANA.HU -->
